Der Start in den Tag ist ja bekanntlich sehr wichtig für uns Menschen und so ist für mich das Frühstück auch die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wir legen hier immer wieder neu den Baustein für einen guten, gesunden und glücklichen Tag. Von der Schär Feel Good Box habe ich mich für diesen Blogpost zu einem leckeren Frühstücks-Menü inspirieren lassen:
Ich persönlich liebe es zu frühstücken und der wichtigste Part ist dabei für mich ein Smoothie. Manchmal gibt es ihn solo oder auch, wie heute, als Teil eines ausgiebigen Frühstücks.

Super Food Smoothie

  • 3 Bananen
  • 1 Orange
  • 1 Mango
  • Goji-Beeren

Alle Zutaten einfach in den Mixer geben und den erfrischenden Superfood Smoothie zum Frühstück genießen.

Smoothie Zutaten

Fitmacher-Shot

Weg mit Kaffee und Energy Drinks – ich habe etwas viel besseres für euch: Der Fitmacher-Shot ist für mich die beste und effektivste Wahl, um am Morgen schon etwas für meine Gesundheit und meinen Energiehaushalt zu tun.
Wer keine Lust hat jeden Morgen den Entsafter zu benutzen, der macht es einfach wie ich und bereitet alle drei Tage eine größere Ration vor. Der frische Saft hält sich auf jeden Fall gut im Kühlschrank.

Zutaten:

  • 3 kleine Äpfel
  • 1/2 Zitrone
  • ca 1-2cm frischen Kurkuma
  • ca 2cm frischen Ingwer

Alle Zutaten einfach in den Entsafter geben und anschließend in einem geschlossenen Glas im Kühlschrank aufbewahren. So kann man sich jeden Morgen schnell einen „Kurzen“ voller Energie genehmigen.

Für ein richtig ausgiebiges Frühstück gehört für mich neben der süßen Komponente auch ein herzhafter Teil dazu. Basis dafür sind das glutenfreie Vitalbrot von Schär, Avocado, Kresse, Gurke sowie ein selbstgemachter Kichererbsenaufstrich.

Frühstück

Veganer Kichererbsenaufstrich

Für diesen leckeren Brotaufstrich einfach abgetropfte Kichererbsen mit getrockneten Tomaten und etwas Knoblauch mixen. In einem geschlossenen Behälter lässt er sich super im Kühlschrank aufbewahren und so hat man stets einen selbstgemachten, gesunden Dip parat.

veganer aufstrich

Feel Good mit Schär!

Die Marke Schär entwickelt schon seit vielen Jahren hochwertige und glutenfreie Lebensmittel. Jeder der aus gesundheitlichen Gründen auf Gluten verzichten muss oder möchte kann diesen Produkten vertrauen und hat zudem eine immer größere Auswahl an Keksen, Mehlen, Broten und Co.

glutenfreie
Die Fruit Bars sowie die Avena Haferkekse sind das perfekte Beispiel dafür, dass man glutenfrei schlemmen und auf nichts verzichten muss. Es gibt inzwischen so viele Alternativen, dass man sich einfach nur informieren und die Augen aufhalten muss.

Dieser Blogpost beinhaltet Werbung von Schär.