Soul Flow

Podcast

by Andrea Morgenstern

Meditation: Erdung und Ankommen

Ich spreche nun wirklich sehr oft davon und bekomme zahlreiche Anfragen deswegen und das nicht ohne Grund! Es geht um Meditation, die für mich mittlerweile ein fester Bestandteil meines Alltags geworden ist. Wie ich dazu gekommen bin, hört ihr in meiner Podcastfolge...

Überoptimierungswahn

Von der perfekten Morgenroutine, gesündesten Ernährung bis zur beruflichen Optimierung mit einem exakt ausgerichteten Mindset, das Streben nach Selbstoptimierung finde ich gerade überall in meinem Umfeld. Vielleicht kennt ihr ja ebenfalls Menschen, die sich von...

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Time-out: Eine Inspiration zum Umgang mit Stress

Wie ihr wisst war ich die letzten Wochen in Panama bzw. auf Aruba unterwegs, größtenteils für meinen Job. Was für Außenstehende oft wie purer Urlaub wirkt, ist in Wirklichkeit für mich oft ein enormer Trigger meiner Migräne. Warum das so ist,...

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Superwoman: immer stark?

Wenn ich früher Freunde und Bekannte gefragt hätte, welche Eigenschaften sie spontan mit mir assoziieren, dann wäre Stärke möglicherweise eines der meistgenannten Wörter gewesen. Kein Wunder, denn ich habe alles daran gesetzt, dieses Bild von mir aufrecht zu erhalten...

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Menschen gehen lassen

Als ich dieses Jahr die Vipassana Meditation in Thailand gemacht habe, ist ein Thema immer wieder aufgekommen: Die Gedanken an Menschen, die zwar schon (teilweise lange) nicht mehr in meinem Leben sind, an denen ich aber irgendwie noch festhalte. Dabei sind es nicht...

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Introvertiert vs. Extrovertiert

Bist du introvertiert oder extrovertiert? Das klingt nach einer ziemlich simplen Frage, und danach, dass es eine eindeutige Antwort darauf geben sollte. Aber ist das wirklich so einfach? Ich bin durch meine Coachingausbildung kürzlich wieder darauf gestoßen, welche...

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Gelebte Selbstlüge

Niemand möchte gern belogen werden. Doch während wir Aufrichtigkeit von allen anderen als Selbstverständlichkeit verlangen, hören wir bei unserer inneren Stimme, unserer Intuition,  oft lieber weg. Hast du dich auch schon einmal gefragt, wofür du als Person eigentlich...

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Morgenroutine

Sicher habt ihr auch schon davon gelesen, gehört oder selbst Erfahrungen damit gemacht, denn überall ist es zu lesen: Wer erfolgreicher, besser, glücklicher sein möchte, kommt an einer Morgenroutine nicht vorbei! Früher bestand meine Routine vor allem darin, wie im...

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Krankheit als Identifikation

  Was ist, wenn du sogar deiner eigenen Genetik etwas entgegensetzen könntest und dich nicht mehr mit der Krankheit identifizieren würdest ? Auf diese Gedanken hat mich ein Buch gebracht, dass wohl das beste ist, was ich zu diesem Thema je gelesen habe: Du bist das...

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Schlechte Laune zulassen

Ich bekomme sehr oft das Feedback, dass ich immer sehr optimistisch und gut gelaunt bin. Das freut mich natürlich zu hören! Doch das ist nicht immer so, auch ich habe mal schlechte Zeiten und miese Laune. Erst  letzte Woche hatte ich wieder solche Tage: nichts schien...

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Raus aus der Opferrolle kommen!

Dies ist mein bisher längster und emotionalster Podcast. Es geht darum, warum es so wichtig ist aus der Opferrolle herauszutreten und das sowohl bei Krankheiten, als auch allgemein bei anderen Themen im Leben. Als Beispiel teile ich meine Geschichte mit euch, wie ich...

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