Die heutige Podcastfolge dreht sich um ein Thema, das auf den ersten Blick nicht zu Soul to go passt: Es geht um das Thema Abnehmen. Gemeinsam mit Julia Sahm beleuchte ich dies aber einmal aus einer anderen Perspektive. Keine Tipps für Diäten oder Fitnessprogramme. Stattdessen widmen wir uns den psychologischen Hintergründen von Emotionalem Essen.

Auch aus meiner Erfahrung als Coach sehe ich das häufig als Symptom eines inneren Ungleichgewichts.

Julia Sahm ist ebenfalls Lifecoach und spezialisiert sich in ihrer Arbeit auf Menschen, die sich über die Veränderung ihres Körpers mehr Zufriedenheit und Glück erhoffen. Eines wird aber in unserem Gespräch schnell klar: diese beiden Faktoren sind oft nur in unseren Köpfen so eng miteinander verbunden. Es ist schon eine verführerische Vorstellung: Schlanksein = gutes Leben. Aber gerade wenn Emotionales Essen ein Problem wird, ist das eine Sackgasse.

Hinter „Lifestyle schlank“ verbirgt sich eine ganzheitliche Philosophie, Körper und Geist zu vereinen und sich endlich in seinem Körper wohlzufühlen.

„Den meisten Menschen mangelt es nicht an Wissen.“ sagt Julia. Sie erkennen, was sie tun könnten, sehen die Möglichkeiten zur Veränderung. An der Umsetzung jedoch scheitert es meist. Und genau das ist ihr Ansatz. Julia hilft dabei, die wahren Hintergründe für ein ungesundes Essverhalten zu erkennen. Sie eröffnet Wege, wieder mit unserem Inneren in Kontakt zu kommen und hilft dabei, mit sich selbst ins Reine zu kommen. 

Im Interview erfährst du noch mehr über die Bedeutung von Disziplin und Selbstverurteilung bei einer Diät, warum herkömmliche Abnehmversprechen meist scheitern und wie du stattdessen erste Schritte gehen kannst, um deine Gewohnheiten rund um Emotionales Essen zu verstehen und beginnen kannst, sie zu ändern.

Links zur Podcastfolge:
Buch „Lifestyle schlank. Selbstcoaching statt Diät“
Mehr über Julia und ihre Arbeit erfährst du auf ihrer Website https://shinecoaching.de/
Julia Sahms Podcast: LIFESTYLE SCHLANK
Julia auf Instagram:@ julia_shinecoaching

Alles Liebe

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