Wie ihr wisst, lebe ich seit einiger Zeit auf Bali. Weit weg von Familie und den Freunden in Deutschland. Da liegt es nahe, dass ich immer mal wieder die Frage zum Thema Einsamkeit gestellt bekomme. Fühle ich mich oft einsam?

Heute möchte ich meine Gedanken und Erfahrungen dazu mit dir teilen und erzählen, wie ich mit dem Gefühl von Einsamkeit umgehe. 

Zuerst einmal finde ich es unglaublich wichtig zu erkennen, dass Einsamkeit nicht unbedingt etwas mit den äußeren Umständen eines Menschen zu tun hat. Ich kann mich genauso einsam fühlen, wenn mein Partner neben mir sitzt oder ich auf einer grossen Veranstaltung mit vielen Menschen unterwegs bin, aber auch, wenn ich allein im Park spazieren gehe. 

Es ist der Einsamkeit egal, ob du viele Freunde hast oder wenige, ob du in einer Partnerschaft lebst oder schon lange Single bist. Das Gefühl kann in jeder Situation auftauchen.

Dazu gesellt sich oft noch eine Art Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit, zumindest ist das meine eigene Erfahrung. Bei mir war es vor allem meine Kindheit, in der ich mich oft einsam gefühlt habe. Meine Strategie gegen die Einsamkeit war damals die Ablenkung, z.B. in Form von Fernsehen und Emotionalem Essen

Ich glaube, dass viele von uns auch als Erwachsene noch diese oder ähnliche Strategien anwenden. Und auch bei mir ist dieser Impuls noch vorhanden. Es ist der Gedanke, weglaufen zu wollen vor den eigenen Gefühlen. 

Und da ich gerade vor wenigen Tagen wieder in einer solchen Situation war, beschreibe ich dir in dieser Podcastfolge, wie ich heute damit umgehe. Und du erfährst, was meiner Meinung nach wirklich zur Befreiung führt.

Ich würde mich freuen, wenn du deine Gedanken zu diesem Thema mit mir teilst. Was tut dir besonders gut in Situationen, in denen du dich einsam fühlst?

Alles Liebe,

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